Flu atau sekedar hidung tersumbat mempunyai keterkaitan erat dengan rasa pusing. Sakit kepala ringan bisa terjadi saat seseorang menderita flu atau pilek dimana hidung terasa tersumbat. Umumnya rasa sakit terjadi bukan hanya pada bagian atas kepala, namun juga sekitar mata, pipi, serta dahi. Berikut ini cara mengatasi flu dan sakit kepala. Simak penjelasannya berikut ini :
Bagaimana Cara Mengatasi Flu dan Sakit Kepala?
Sebenarnya Anda tidak perlu mengatasi kondisi ini dengan obat-obatan. Jika memang harus minum obat, maka bisa mencoba terlebih dahulu obat-obatan yang dijual di apotik tanpa resep dokter. Namun, baik flu atau pusing dapat sembuh dengan sendirinya, dan Anda bisa mencoba cara di bawah ini untuk membantu mengurangi sakit kepala karena flu:
Jangan bergerak secara tiba-tiba
Hal pertama yang perlu Anda hindari saat mengalami sakit kepala saat flu adalah bergerak secara tiba-tiba. Usahakan jangan bergerak cepat, menggelengkan kepala terlalu keras, atau mendadak bangun dari posisi duduk dan tidur. Selalu perhatikan gerakan Anda, serta pastikan melakukan setiap gerakan dengan perlahan. Gerakan yang terlalu tiba-tiba bisa memperparah sakit kepala yang Anda alami.
Perbanyak minum
Sakit kepala yang Anda derita saat flu bisa menandakan bahwa tubuh membutuhkan lebih banyak cairan. Oleh karena itu, minum cairan yang banyak supaya tubuh Anda tetap terhidrasi. Selain meredakan sakit kepala, minum air juga membantu meringankan hidung yang tersumbat saat flu. Lendir yang ada di dalam hidung akan mengencer dan bisa membuangnya dengan lebih mudah.
Menggunakan uap panas
Uap panas bisa membantu melegakan hidung yang tersumbat, maka sakit kepala yang Anda rasakan juga bisa dapat berkurang. Caranya adalah dengan merebus air bersih sampai mendidih dan keluar uap. Tunggu sampai suhu air turun sedikit, setidaknya sampai suam-suam kuku dan uap masih keluar dari rebusan air.
Kemudian, posisikan wajah Anda di atas uap air selama 20-30 menit. Hiruplah uap. Setelah itu, Anda bisa membuang lendir yang sudah mengencer dari hidung.
Mengkonsumsi jahe
Jahe diyakini bisa meringankan gejala pusing. Jahe dipercaya bisa digunakan untuk mengatasi mual pada ibu hamil. Anda juga bisa mengatasi pusing saat pilek dengan jahe. Caranya cukup beragam, bisa dengan meminum air rebusan jahe, minum teh jahe, menambahkannya di masakan, atau minum suplemen jahe.
Namun sebelum Anda minum suplemen jahe, pastikan berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter. Karena, suplemen jahe mungkin saja bisa mempengaruhi obat-obatan lain yang Anda minum atau kondisi kesehatan yang sedang Anda alami
Tidur yang cukup
Beristirahat merupakan kunci supaya kondisi Anda semakin membaik. Oleh karena itu, pastikan Anda mendapat tidur yang cukup selama Anda sakit, supaya sakit kepala yang Anda rasakan bisa berkurang dan tubuh lekas pulih.
Baik saat Anda sedang sakit atau baik-baik saja, maka sebaiknya tidur selama 7 sampai 9 jam setiap malam. Selain itu, hindari melakukan aktivitas yang terlalu berat dan malah memperparah kondisi pusing.
Mengkonsumsi Obat Neozep Forte
Ketika daya tahan tubuh menurun, flu dan batuk akan tiba-tiba menyerang. Untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi obat flu yang banyak dijual di pasaran, salah satunya adalah Neozep Forte. Neozep Forte merupakan sediaan obat yang mengandung paracetamol, phenylpropanolamine HCl, salicylamide, dan chlorpheniramine maleate.
Manfaat dari Neozep Forte yaitu sebagai analgesik atau obat yang meringankan rasa nyeri, antipiretik atau bisa menurunkan demam, meringankan hidung tersumbat, dan sebagai antihistamin.
