16
Jun
Saat sedang merencanakan perubahan gaya hidup, baik itu menurunkan atau menaikkan berat badan, penting sekali untuk tahu dulu bagaimana cara menghitung berat badan ideal. Banyak orang langsung melakukan diet atau mulai olahraga tanpa tahu target berat badan yang sehat untuk dirinya. Sadar akan berat badan ideal bisa jadi titik awal yang baik untuk menentukan arah hidup sehat yang lebih terencana. Mengetahui berapa berat badan yang ideal bisa menjadi panduan untuk melihat kemajuan dan menentukan gaya hidup yang paling sesuai dengan kebutuhan tubuhmu. Selain itu, ini juga bisa menjadi motivasi agar kamu lebih semangat menjalani pola hidup yang sehat. Kamu…