28
Aug
Tidur adalah salah satu aspek terpenting dari kesehatan kita, mempengaruhi hampir semua aspek kehidupan, mulai dari mood hingga fungsi kognitif. Namun, banyak orang mengalami masalah tidur yang bisa mengganggu keseharian mereka. Artikel ini akan membahas penyebab susah tidur serta cara mengatasi masalah tidur agar Anda bisa mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. Apa Itu Susah Tidur? Susah tidur, atau insomnia, adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tetap tidur dengan nyenyak. Hal ini bisa berupa kesulitan untuk memulai tidur, sering terbangun di malam hari, atau bangun terlalu pagi dan tidak bisa kembali tidur. Masalah tidur ini dapat…